正常人睡着了都会做梦，有的人睡得深的话就不会意识到自己是来专门有的人睡眠比较浅，睡眠质量差的话就会经常发现自己睡着了，是在做梦。短时间内的话，睡前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，长时间会的话可以买一个安神补脑口服液，或者复方枣仁胶囊口服就可以了。
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回答医生：陆淳彬职称：主治医师机构：潮州市人民医院发布时间：2021-03-20医学审核：健康典吧内容审核团队
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