孕期最后一个月吃什么好

由于胎儿最后发育的需求，这一时期孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、蛋白质多种的维生素为主，可也适当的吃一些鱼类、禽类、还有海产品，适当的增加奶类的摄入，能够补充需要的钙质。孕末期钙的需求量是明显的增加，胎儿每日需要累积大约110毫克的钙，所以孕妇在吃牛奶、鸡蛋的同时，还要补充钙片。