饭前喝汤可以减肥吗

肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖。吃饭前喝汤会带来一定的饱腹感，吃饭时会吃的比较少，可以达到减肥的目的。但是应选择低热量的汤，如米汤或粥，不含过多的脂肪。其次应该在饭前20-30分钟喝汤，才能达到抑制食欲，减少正餐食量的效果，这样才能更好的减肥。