香蕉适合减肥吃吗？

你好，想要减肥必须有足够的毅力和恒心，单纯的依靠饮食中添加某种食物是难以实现减肥效果的，每天吃一根香蕉有利于润肠通便，但是对减肥没有什么明显的效果，想要减肥就必须每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，不要吃油腻的食物，每天积极的进行体育运动，跑步，游泳，跳绳都是很好的运动项目，减肥需要坚持。