降血糖吃什么菜最好

对于糖尿病或者血糖偏高的人，在日常生活中要限制食物的总量以及食物的产热量，要从饮食中严格进行管理，可以进食一些升糖指数比较低的食物或者是粗纤维的食物，其中包括燕麦，麦麸，黑米，荞麦，玉米等，在豆类可以进食红豆，黑豆，绿豆。但是要限制总体食物的数量，减少食物所摄入的能量，另外在进食以后的一个小时之内要运动。在蔬菜类，可以进食大白菜，菠菜，萝卜缨，黄瓜，苦瓜以及西葫芦，胡萝卜等。