榴莲是一种热带水果，具有以下功效和作用：
1.滋补身体：榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的作用，可改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3.缓解便秘：榴莲中含有丰富的膳食纤维，这种成分可以促进肠胃蠕动，吸附肠道内的有害物质，加速排出体外，从而起到缓解便秘的作用。
4.预防癌症：榴莲中含有一种叫“硫化物”的物质，这种物质具有抗氧化和抗炎的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而起到预防癌症的作用。
5.促进食欲：榴莲的气味有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动，使肠道中的有害物质尽快排出体外，同时还能抑制肠道对胆固醇的吸收，对预防和缓解便秘有很好的作用。
需要注意的是，榴莲热量高，糖分多，容易引起肥胖和血糖升高，因此糖尿病患者和肥胖者应少吃或不吃。另外，榴莲性热，吃多了容易上火，因此一次不宜吃太多。