两侧屁股酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.劳累或运动过度：长时间站立、行走或进行剧烈运动后，臀部肌肉可能会疲劳和酸痛。休息、热敷和按摩可以缓解症状。
2.坐姿不正确：长期保持不正确的坐姿，如弯腰驼背或盘腿坐，会导致臀部肌肉紧张和血液循环不畅。保持正确的坐姿，定期活动身体，有助于减轻酸疼感。
3.神经受压：坐骨神经痛等神经问题可能导致臀部及腿部疼痛。这种情况下，可能还会出现麻木、刺痛等其他症状。建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起臀部和腿部疼痛。除了酸疼，还可能伴有下肢无力、麻木等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
5.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经而引起的疼痛。臀部深部的疼痛和麻木是常见症状。物理治疗、药物治疗和注射治疗等方法可用于缓解症状。
6.感染或炎症：臀部的感染、炎症或其他疾病，如髋关节滑膜炎、强直性脊柱炎等，也可能导致酸疼。需要根据具体病因进行相应的治疗。
7.其他原因：髋关节疾病、骨质疏松、外伤等也可能引起两侧屁股酸疼。
如果两侧屁股酸疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和保持健康的生活方式也有助于预防臀部酸疼的发生。