左眼睛下眼皮总跳的原因可能有以下几点：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神紧张：压力过大、情绪激动、焦虑等，可能导致神经功能紊乱，引起眼皮跳动。
3.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、麦粒肿等眼部炎症，或屈光不正、斜视等眼部问题，也可能导致眼皮跳动。
4.面部神经问题：面神经炎、三叉神经痛等面部神经疾病，可能影响眼部肌肉，导致眼皮跳动。
5.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等，或服用某些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，也可能导致眼皮跳动。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊、面部肌肉抽搐等，应及时就医，进行详细的眼部检查和神经系统检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪；注意饮食均衡，避免营养不良；避免服用可能引起神经功能紊乱的药物。如果眼皮跳动频繁，可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。