乳房右侧长了一个硬块，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性，多为单发，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，活动度大，无明显压痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大，影响外观或有恶变倾向，可手术切除。
2.乳腺增生：是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关，好发于中年女性，可单侧或双侧乳房胀痛，可累及整个乳房，肿块可随月经周期而变化，具有周期性、节律性和自限性。一般不需要特殊治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情舒畅，可缓解症状。如果症状严重，可服用逍遥丸、乳癖消等药物治疗。
3.乳腺癌：是一种恶性肿瘤，好发于老年女性，早期多无明显症状，少数可有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常等表现。一旦发现乳房肿块，应高度警惕乳腺癌的可能，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，应根据肿瘤的分期和患者的身体状况，选择合适的治疗方法，如手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
4.其他：乳房右侧长硬块还可能是乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺结核等疾病的表现。
总之，乳房右侧长了一个硬块，可能是良性疾病，也可能是恶性疾病，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。