小孩舌头烂了可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用温水或盐水漱口，有助于清洁口腔和减轻疼痛。
2.避免刺激性食物：避免给小孩食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物，以免加重舌头疼痛。
3.给予柔软易消化的食物：选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、鸡肉等，以减轻舌头的负担。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解口腔干燥和促进伤口愈合。
5.注意营养均衡：确保小孩摄入足够的维生素和矿物质，有助于舌头的恢复。
6.使用药物治疗：如果舌头烂的情况较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如口腔炎喷雾剂、口腔溃疡散等。
7.就医诊治：如果舌头烂的情况持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，为了预防小孩舌头烂，家长可以注意以下几点：
1.培养良好的口腔卫生习惯：教导小孩早晚刷牙，饭后漱口。
2.避免小孩咬舌头或口腔黏膜：注意纠正小孩的不良习惯，避免受伤。
3.注意饮食卫生：给小孩提供干净、卫生的食物和饮水。
4.增强免疫力：保持小孩充足的睡眠、适当的运动和健康的生活方式，有助于提高免疫力。
5.避免过度刺激：避免小孩长时间接触刺激性物质，如化学药品、烟雾等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果小孩舌头烂的情况严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。