女人第一次同房的疼痛程度因人而异，主要与以下因素有关：
1.处女膜破裂：处女膜是一层薄膜，位于阴道口，初次同房时会破裂，可能会引起疼痛和少量出血。处女膜的厚薄、弹性等因人而异，破裂时的疼痛程度也会有所不同。
2.阴道紧张：初次同房时，阴道可能会比较紧张，导致肌肉收缩，增加疼痛的感觉。
3.心理因素：紧张、焦虑、恐惧等心理因素也可能会加重疼痛的感觉。
为了减轻第一次同房的疼痛，可以采取以下措施：
1.做好前戏：充分的前戏可以使阴道分泌物增多，减少摩擦和疼痛。
2.放松心情：放松身心，减轻紧张和焦虑的情绪。
3.使用润滑剂：使用润滑剂可以减少摩擦，减轻疼痛。
4.慢慢进入：慢慢进入可以减少对处女膜的刺激，减轻疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有出血、发热等异常情况，应及时就医，排除阴道损伤、感染等问题。此外，如果没有生育计划，同房时应做好避孕措施，避免意外怀孕。