近视眼的坏处主要包括以下几个方面：
1.视力下降：近视眼患者的眼睛无法将光线准确地聚焦在视网膜上，导致远处的物体看起来模糊不清。这会影响日常生活，如阅读、看电视、开车等。
2.眼疲劳和干涩：由于眼睛需要过度调节来聚焦，近视眼患者容易出现眼疲劳和干涩的症状。长时间使用眼睛可能导致头痛、眼痛和视力模糊。
3.视网膜病变：高度近视眼患者的视网膜容易出现变薄、变性和裂孔等问题，增加了患上视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病的风险。这些疾病可能导致失明。
4.屈光参差：如果两眼的近视度数相差较大，可能会导致屈光参差。这会引起双眼视觉功能异常，如头晕、恶心、立体视觉障碍等。
5.运动受限：一些剧烈的运动，如篮球、足球、跳水等，可能增加视网膜脱离的风险，因为剧烈运动可能导致眼球受到撞击或拉伸。
6.遗传因素：近视眼有一定的遗传倾向，如果父母双方都是近视眼，子女患近视眼的风险会增加。
为了预防近视眼的坏处，以下措施是有益的：
1.良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
2.增加户外活动：户外活动时，眼睛可以接受到更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
3.定期眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理近视的发展，以及其他眼部问题。
4.控制用眼时间和强度：合理安排用眼时间，避免过度使用电子设备，保持室内光线适宜。
5.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛健康。
6.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经患有近视眼，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳。
7.控制近视进展：对于高度近视眼患者，可以考虑使用角膜塑形镜、近视离焦框架眼镜或近视激光手术等方法来控制近视的进展。
需要注意的是，每个人的眼睛状况和需求都不同，因此最好在专业眼科医生的指导下制定个性化的预防和治疗方案。如果已经出现近视眼的症状或并发症，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。