外阴长脓包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.细菌感染：细菌感染是最常见的原因之一。可以使用外用抗生素药膏，如红霉素软膏或百多邦软膏，涂抹在脓包上。如果脓包较大或症状严重，可能需要口服抗生素。此外，保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，避免穿紧身裤和化纤内裤，也有助于缓解症状。
2.病毒感染：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒引起的性传播疾病，可在外阴出现簇集性水疱、脓疱、溃疡等症状。可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，口服或外用。同时，注意休息，避免劳累和感染。
3.真菌感染：念珠菌感染是常见的妇科疾病，可导致外阴瘙痒、灼痛、红肿、脓疱等症状。可以使用抗真菌药物，如克霉唑、达克宁等，外用或口服。此外，保持外阴清洁，避免滥用抗生素和激素，也是预防和治疗真菌感染的重要措施。
4.其他原因：外阴长脓包还可能是其他原因引起的，如寄生虫感染、过敏反应、肿瘤等。如果脓包持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛、排尿困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，应避免自行挤压脓包，以免引起感染扩散。如果脓包较大或症状严重，应及时就医，以免延误病情。