长期戴美瞳可能会对眼睛和身体健康造成以下危害：
1.角膜感染：美瞳直接接触角膜，若长期佩戴、清洁不当或佩戴时间过长，可能会导致角膜感染，出现眼红、眼痛、视力下降等症状。
2.角膜缺氧：美瞳会阻碍眼睛与外界的氧气交换，长期佩戴可能导致角膜缺氧，影响角膜的正常代谢，进而引发角膜水肿、溃疡等问题。
3.结膜炎症：佩戴美瞳时，睫毛、睑板腺分泌物等可能会积聚在镜片和角膜之间，刺激结膜，引发炎症，出现眼红、眼痒、分泌物增多等症状。
4.过敏反应：部分人可能对美瞳的材料或护理液过敏，出现过敏反应，如眼红、眼痒、流泪等。
5.干眼症：佩戴美瞳会减少眼睛的泪液分泌，导致眼睛干涩、疲劳、异物感等干眼症症状。
6.视力下降：如果美瞳的度数不准确或佩戴不当，可能会导致视力下降。
7.其他健康问题：长期佩戴美瞳还可能增加患上角膜炎、结膜炎、青光眼等眼部疾病的风险，严重时甚至可能导致失明。
为了减少戴美瞳对眼睛和身体健康的危害，建议：
1.选择质量合格的美瞳，并按照说明书正确佩戴和护理。
2.控制佩戴时间，避免长时间佩戴，尤其不要在睡觉或游泳时佩戴。
3.注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛。
4.如果出现眼部不适，应及时取下美瞳，并用清水冲洗眼睛，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.定期进行眼部检查，尤其是有眼部疾病史或过敏体质的人。
6.不建议未成年人佩戴美瞳。
需要注意的是，每个人的眼睛状况和健康状况不同，对美瞳的反应也可能不同。在决定佩戴美瞳之前，最好咨询眼科医生或验光师的建议，以确保佩戴的安全性和舒适性。