头晕想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆的晃动、气味等可能导致晕车晕船，从而引起头晕想吐。可以尝试打开窗户通风、坐在前面靠近窗户的位置、闭目休息、口服晕车药等方法来缓解症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还会伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。可以通过手法复位治疗，部分患者可自愈。
3.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者会出现反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。目前没有特效的治疗方法，主要采取调节自主神经功能、改善内耳微循环、解除迷路积水为主的药物治疗，必要时可考虑手术治疗。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，导致头晕、恶心、呕吐等症状。还可能伴有言语不清、肢体无力、麻木等其他症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变会压迫椎动脉或交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经兴奋，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。可以通过颈部牵引、理疗、按摩等方法缓解症状。
6.高血压：血压过高会导致头晕、恶心、呕吐等症状。需要及时测量血压，如确诊高血压，应遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
7.低血糖：长时间未进食或运动量过大，可能导致低血糖，出现头晕、恶心、呕吐等症状。可以立即口服糖水或进食含糖食物来缓解症状。
8.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平变化可能会引起头晕、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有乳房胀痛、食欲不振、乏力等症状。可以通过验孕棒或早孕试纸检测是否怀孕。
9.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心、呕吐等不良反应，如抗生素、降压药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生，调整用药方案。
如果头晕想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。