月经不调通常被认为是由寒冷或身体寒冷刺激引起的不适。注意休息。月经不调通常被认为是由寒冷或身体寒冷刺激引起的不适。注意休息。痛经的主要疼痛程度因人而异。可以避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛。
月经不调通常被认为是由寒冷或身体寒冷刺激引起的不适。注意休息。月经不调通常被认为是由寒冷或身体寒冷刺激引起的不适。注意休息。痛经的主要疼痛程度因人而异。可以避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛。