引起脚踝酸胀痛的原因

应该是出现了肌肉扭伤的情况，可能是参加长跑造成了运动过度、劳累有关。也有可能是关节出现炎症引起的肿胀疼痛。建议可以用热水袋进行热敷的，症状严重，是需要遵循医嘱积极处理的。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。