喉咙痛、咽口水都痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染性疾病：如细菌、病毒或其他微生物感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等。
2.过敏反应：对某些过敏原产生过敏反应，导致喉咙炎症和疼痛。
3.环境因素：干燥、多尘、刺激性气体等环境可能刺激喉咙，引起疼痛。
4.过度使用喉咙：长时间大声说话、过度清嗓或使用喉咙过度。
5.其他原因：如反流性食管炎、喉部肿瘤等。
对于喉咙痛、咽口水都痛的情况，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持水分摄入：多喝水或其他清淡液体，保持喉咙湿润。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、茶等刺激性饮料。
3.注意休息：给身体足够的时间来恢复。
4.盐水漱口：用温盐水漱口有助于减轻喉咙疼痛。
5.药物治疗：可以使用止痛药（如对乙酰氨基酚）缓解疼痛，同时使用喉炎喷雾剂等药物。
如果喉咙痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，喉咙痛可能需要特别关注。在这些情况下，最好咨询医生的意见，以确保采取适当的治疗措施。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用物品，有助于预防感染的传播。