早上起来喝白糖水有什么好处和坏处？

早上喝白糖水，是可以的，不过，早上喝蜂蜜水比较好，平时尽量少吃糖类，摄取过多的糖，担心能量过剩。不过建议你早晨起来不要喝糖水，你可以喝一杯淡盐水，可以通便排毒。夜间睡眠前可以喝本蜂蜜水，有助于睡眠，喝糖水时间久了容易发胖。适度适量摄取最好了，每天必须补充蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉绿叶菜。