晚上睡觉小腿酸胀怎么缓解

晚上睡觉出现小腿酸胀一般有两种情况。第一、不宁腿综合征，主要是表现为安静时候下肢的酸胀感，也可以出现麻木，蚁走感，疼痛，痉挛不适。往往在上床睡觉的时候明显，下床活动以后反而会减轻。跟多巴胺神经元损害或者铁缺乏有关系。可以应用美多巴或者是用多巴受体激动剂普拉克索，补充铁剂以及运用安定类的药物来进行治疗。第二、见于长时间的运动之后，比如过度锻炼或长距离行走以后，肌肉长时间收缩，肌肉无氧代谢产生的乳酸堆积，刺激神经末梢可以导致小腿的酸胀。可以在运动之后做一些拉伸的动作，促进乳酸的代谢，防止小腿出现酸胀。