脸上长斑要用什么能祛斑或者淡斑

涂抹维生素e软膏，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，洗脸的时候放入少量白醋，有美白淡斑的效果，规律生活饮食避免熬夜以及长时间日光紫外线照射，使用适合自己肤质的温和的美白护肤品，严重的色斑快速治疗可以考虑通过激光或冷冻治疗的方法。