食物多久消化？

人们要维持正常的生命活动，需要源源不断的通过饮食进行补充营养，食物进入胃中以后，在胃内做稍微停留，然后慢慢的排入肠道，在肠道内进行充分的消化吸收，最后把没有用的糟粕排出体外，吃进胃里面的食品，大概3~4个小时就可以消化吸收掉，所以我们一天要吃三顿饭进行补充营养。平时要注意规律饮食，不要过度饥饿或者是暴饮暴食。