减肥期间可以吃鸡肉吗

减肥期间可以吃鸡肉，不过要选择鸡胸肉，因为鸡胸肉的肉质比较鲜嫩，而且鸡胸肉里面的蛋白质含量很高，是能补充身体所需的蛋白质和矿物质，而且还不会导致脂肪在体内堆积。但是要控制好食量，不要摄入过量的鸡肉，鸡肉的热量很高，100克鸡肉的热量是188大卡。减肥期间也要多运动，可以选择游泳、跑步、打球、跳绳等。