经期吃什么排毒减肥

女性月经其实是一种分泌物的排泄。酶在体内分泌，它是一种能分解体内毒素的蛋白质，有助于机体有效解毒。在此期间，可以多喝水，刺激身体的新陈代谢，并促进体内毒素的排泄，可以多吃高纤维食物。月经期间，饮食要有规律，养成良好的饮食习惯，避免生冷、油腻、辛辣食物，避免身体内分泌失调，平时要注意情绪稳定，心态要平和，咖啡，茶等饮料不宜饮用，可饮用一些薄荷花茶，这对减肥有一定作用。