早上空腹喝黑咖啡不能减肥，还可能会对身体造成不良影响。
首先，咖啡中含有咖啡因，空腹喝黑咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易引起胃部不适、烧心、反酸等症状。其次，咖啡因会促进肾脏的功能，增加尿液的排放，导致身体内的水分流失，加重身体的脱水状况。此外，咖啡因还会影响人体对铁、钙等矿物质的吸收，长期空腹喝咖啡可能会导致骨质疏松等问题。
对于想要减肥的人来说，建议采取健康的饮食和运动方式。以下是一些减肥的建议：
1.均衡饮食：保持饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.控制热量摄入：了解自己的身体需求，根据个人情况计算出合适的热量摄入量，并尽量控制在这个范围内。避免过度进食和暴饮暴食。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加能量消耗和提高新陈代谢。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于促进身体的新陈代谢和消化功能。
5.培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，都对减肥和身体健康有益。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在专业人士的指导下进行减肥计划。