听力下降怎么办恢复方法

初中到大一。初中睡觉听歌然后慢慢的越听越大声。不然听不清。原本只是一个耳朵。现在人家小声讲话我就听不到。两个耳朵都不好。建议您到耳鼻喉科门诊做一个纯音测听及声导抗检查。看一下，现在听力下降到什么程度。那怎么矫正。您这么长时间了，很难矫正了。如果您出现交流问题，建议您佩戴助听器。