要回答这个问题，首先需要了解一些基本的概念。
卡路里是能量的单位，我们每天所消耗的卡路里数量取决于我们的身体活动水平、基础代谢率以及食物的摄入量。
对于大多数成年人来说，每天消耗2000-3000卡路里的热量通常被认为是维持体重的范围。然而，要达到减肥的目的，我们需要消耗比摄入更多的卡路里。
一般来说，每天减少500-1000卡路里的摄入量或通过增加身体活动来消耗额外的500-1000卡路里，可以导致每周减轻0.5-1公斤的体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此具体的卡路里需求可能会有所差异。此外，过度的热量限制可能对健康产生不利影响，所以在进行减肥计划时，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或患有某些疾病的人，减肥的卡路里需求可能会有所不同。他们应该在专业人士的指导下进行减肥计划。
总之，要确定每天消耗多少卡路里才能减肥，最好根据个人情况制定合理的饮食和运动计划，并在专业人士的监督下进行。这样可以确保健康和可持续的减肥效果。