一天大便三四次是否正常需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致这种情况的原因：
1.饮食习惯：如果近期饮食中摄入了较多的膳食纤维、生冷食物或改变了饮食习惯，可能会导致大便次数增多。
2.情绪因素：压力、焦虑或紧张等情绪问题可能影响肠道蠕动，导致大便次数增加。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能导致大便次数改变。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或引起肠道蠕动加快，导致大便次数增多。
5.其他健康问题：甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病也可能导致大便次数增多。
需要注意的是，以下情况可能提示存在更严重的问题：
1.大便性状改变：大便变得稀薄、水样、有脓血或黏液等。
2.伴随症状：如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等。
3.持续时间：如果大便次数增多持续时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医。
对于长期存在大便次数增多的情况，以下建议可能有帮助：
1.调整饮食：保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，避免过多食用生冷食物。
2.管理情绪：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等，来缓解压力和焦虑。
3.注意药物副作用：如果正在服用某些药物，且出现大便次数增多的副作用，可与医生沟通是否需要调整药物。
4.就医检查：如果大便次数增多伴有其他不适症状或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以确定具体原因并接受适当的治疗。
医生会根据具体情况进行评估，并根据需要进行进一步的检查和治疗。在面对健康问题时，及时咨询专业医生的建议是非常重要的。