益生菌减肥是有一定效果的。益生菌作为肠道的共生菌，可以改变肠内微生物的组成，使菌群恢复正常，导致肥胖的益生菌减少，刺激肠蠕动。但是它只起到一个辅助作用，不是说光吃益生菌就会瘦，还要合理饮食、合理运动，综合起来才会起到减肥的作用。

益生菌减肥只能起到辅助减肥的作用，单纯吃益生菌，不控制饮食，是不可能直接起到减肥作用。如果选择益生菌来减肥，也需要进行饮食以及运动疗法，益生菌是可以改善肠道菌群，帮助体内有一个良好的消化吸收的过程，所以是可以起到辅助减肥的作用。平时饮食一定要清淡，不要吃高油炸、高糕淀粉，以及高热量食物，每天要控制饮食，在跟上适当的运动，有氧运动和抗阻运动的配合，这样坚持下来，就一定能达到减肥的目的。

益生菌减肥只能起到辅助减肥的作用，单纯吃益生菌，不控制饮食，是不可能直接起到减肥作用。如果选择益生菌来减肥，也需要进行饮食以及运动疗法，益生菌是可以改善肠道菌群，帮助体内有一个良好的消化吸收的过程，所以是可以起到辅助减肥的作用。平时饮食一定要清淡，不要吃高油炸、高糕淀粉，以及高热量食物，每天要控制饮食，在跟上适当的运动，有氧运动和抗阻运动的配合，这样坚持下来，就一定能达到减肥的目的。

您好，益生菌可以起到减肥的作用，少数的益生菌和肠道细菌可以影响人们的食欲和新陈代谢，通过益生菌合理的补充调节肠道内细菌的种类和数量，配合一定的运动，饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量，从而达到控制体重和健康减肥的目的。

最先回应您的问题，是我能够确立告诉你，我觉得益生菌粉针对减肥瘦身是沒有功效的，由于益生菌粉尽管的确有有着许多益处，例如能够调整肠胃大肠菌的均衡，使肠胃变得越来越身心健康，可是我觉得益生菌粉是沒有推动肠胃消化吸收，进而起到润肠通便的功效的，由于推动有利于提倡健身运动跟润肠沒有立即联络。

益生菌减肥只能起到辅助减肥的作用，单纯吃益生菌，不控制饮食，是不可能直接起到减肥作用。如果选择益生菌来减肥，也需要进行饮食以及运动疗法，益生菌是可以改善肠道菌群，帮助体内有一个良好的消化吸收的过程，所以是可以起到辅助减肥的作用。平时饮食一定要清淡，不要吃高油炸、高糕淀粉，以及高热量食物，每天要控制饮食，在跟上适当的运动，有氧运动和抗阻运动的配合，这样坚持下来，就一定能达到减肥的目的。

病情分析：针对本次问诊,医生更新了总结建议:益生菌不能盲目补充,只有存在肠道菌群失调是补充才是对身体有效的,否则额外补充益生菌也会破坏原本的肠道菌群的平衡，针对本次问诊,医生更新了总结建议:像粗杂粮,蔬菜水果中富含膳食纤维,这是肠道菌群的“食物”,一般来说,合理饮食和适量运动就可以保持好身材或是减肥，针对本次问诊,医生更新了总结建议:而目前研究显示超重和肥胖患者存在肠道菌群失调,涉及的菌种多,并非补充一种,如果你真的肥胖,可以在每日饮食中安排一份选择含益生菌的低温的酸奶,此外饮食控制和运动也是必不可少的,也不能熬夜,禁烟酒。

减肥已经变成了一个新的话题，益生菌，可以促进肠胃蠕动，防止赘肉的堆积。不仅可以提高自己的身体素质，达到减肥的作用，还可以促进身体对营养物质的吸收，提高自己的身体机能，增强自己的身体免疫力。