你好是正常的，说明是长肌肉了，但是脂肪数量下降呀。那我在变瘦吗？是的。那我还要继续保持吗。要。那怎么做体重也能下降呢。每天少吃一点主食，多运动。

体重上升但体脂率下降是正常现象。因人体体内的体重数和体脂率并不成正比。体重指的是人体所有体内脂肪、肌肉、水分的总质量和。而体脂率指的是体内脂肪含量占机体总体重的百分比。当人体肌肉含量增多时，通过一定的锻炼，长时间的减脂并且增肌后，肌肉就会所占比例增加，肌纤维会变粗，肌肉分布会更广泛，这时人体的总体重上升，但体脂率下降。