燕窝具有补气和血、补脑提神、美容嫩肤的功效，不过吃燕窝也有注意事项的，蛋白质过敏的不宜食用、新生儿不宜食用、对感冒发烧患者也不宜食用。张雅莉：燕窝是金丝燕用唾液及其他物质等凝结所筑成的窝，燕窝主要营养成分是含有丰富的蛋白质，其含量达到了50%以上，还含有多种矿物质，具有补气和血、补脑提神、美容嫩肤的功效;另外它具有多种生物活性分子、多种氨基酸，可以促进生长发育、刺激细胞再生，促进人体活力，有利于病后恢复、延年益寿。不过吃燕窝也有注意事项的，蛋白质过敏的不宜食用、新生儿不宜食用、对感冒发烧患者也不宜食用，而且一般食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，不抽烟或少抽烟。

燕窝是金丝燕用唾液和羽绒等凝结所筑成的窝，具有养颜、滋阴生津的作用，随着人们生活水平的提高，现在很多人会进食燕窝来滋补身体，不过对燕窝也有注意事项，比如说蛋白质过敏不宜食用、新生儿不适宜食用、感冒发烧不宜食用，而且一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，不抽烟、不喝酒。

燕窝是一种比较名贵的滋补品，特别是女性可以美容养颜、滋阴润燥，补血活血、益气等功效，它还有降低血压、提高免疫力等作用。但是出现痰者应该避免食用。燕窝还要避免和酸性的食物一起吃。在食用燕窝期间，注意不要吃刺激食物，也不要和其他的滋补类食物一起吃，否则容易引起营养过剩。吃燕窝也要注意白质过敏的人群不宜食用，在感冒发烧期间也不宜食用。

燕窝属于一个药食同源的一个药物，按照中医理论，有一定的益气养阴，养血补血的作用，按照目前的研究认为有一定的抗衰老，抗肿瘤。抗氧化的作用，可以辅助治疗一些中医认为有气血两虚导致的贫血。疲乏无力，腰酸背痛一类的临床表现。但是燕窝的产量少，目前假货比较多，购买需要走正规的渠道。

燕窝具有补气养血、健脑提神、美容嫩肤的功效。但是，吃燕窝时有一些注意事项，不适合蛋白质过敏的婴儿、新生儿和感冒发烧的病人。燕窝的主要营养成分富含蛋白质，含量高达50%以上，还含有多种矿物质，此外，它还含有多种生物活性分子和氨基酸，可以促进生长发育，刺激细胞再生，促进人体活力，帮助病后恢复和延长寿命。然而，吃燕窝也有一些预防措施，如蛋白质过敏不应吃，新生儿不应吃，感冒和发烧的病人不应吃，一般少吃辛辣和油腻的食物，不吸烟或吸烟少吃燕窝。

可以起到美容养颜以及增强免疫功效，燕窝是一种很高的滋补食品，在美容护肤方面或者是缓解肺结核以及胃溃疡等疾病时，能够起到独特功效。而且燕窝里边提取液能够增强自身免疫细胞，也可以促进皮肤生长因子和细胞分泌激素，达到增强免疫功能。但有感冒发烧症状的时不可以吃燕窝，这时吸收营养能力比较差。

它富含丰富的营养成分,具有益气补中、止咳化痰、美容养颜等功效,可起到抗病毒、降血压、增强免疫力等作用。但是对感冒、痰湿、以及服药期间的病人来说,燕窝是不能吃的。

燕窝含有丰富的营养物质，具有益气补中、止咳化痰、美容养颜等功效，可以起到抗病毒、降血压、提高免疫力等作用。但对于感冒，湿痰停滞，以及服药期间的患者不宜食用燕窝。