跑步过程中出现疼痛或者跑步以后出现疼痛，都经常能碰到，如果偶尔运动出现跑步疼痛，需要适当休息。休息后，比如短期内1、2周不跑，疼痛已经消失还可以跑。如果长期跑步锻炼人员出现局部慢性劳损性疼痛，有可能是运动过量造成，尤其是年龄大的同志，一定要注意减少跑步距离，不要再长跑，可以练习短跑或者慢跑，边跑边走，主张少量、多次跑步，可以缓解疼痛。还有一种情况是跑步后疼痛非常剧烈，可能是局部损伤造成，譬如韧带损伤、局部疲劳骨折，需要专业医师做专业检查才能诊断明确。总之跑步过程中如果出现疼痛，可以暂时中止跑步或者降低跑步强度，做一些理疗对症治疗，不要坚持跑。

跑步如果出现脚踝疼痛，建议停止跑步。出现脚踝疼痛的原因说明出现了运动的损伤，这个损伤有可能来自于骨性的，也有可能来自于软组织的。 随着大家对运动的重视程度越来越高，现在越来越多的人进行跑步锻炼身体，跑步是有对身有好处的，对心肺功能的加强是很有帮助。但是跑步同时，也加强加大了踝关节的负担，有可能出现踝关节炎，甚至距骨和舟骨坏死的情况。 另外，跑步有可能导致跟腱的炎症和内外侧副韧带的损伤，如果出现该情况，就会出现脚踝疼痛。所以，一旦出现脚踝疼痛，医生的建议肯定是不要再继续跑步，而应该进行休息。

如果跑步过程中出现了脚踝的疼痛，肯定是需要暂停跑步，需要休息的。一般在一到两周左右不能再进行运动，疼痛消失之后还是可以继续锻炼的。如果长期的跑步，出现慢性的劳损性的疼痛，有可能是运动过量导致的。另外，对于中老年人不适宜进行跑步的锻炼。因为跑步对关节的软骨磨损是会加重的，或者本身有骨关节炎的也不适合做跑步的运动。跑步以后出现脚踝的疼痛，一般是因为韧带的损伤导致的。像韧带的损伤一般至少要四到六周左右才能够得到完全的康复。如果是韧带有撕裂，还要经过手术的修复。

摘要：跑步如果出现脚踝疼痛，建议停止跑步。出现脚踝疼痛的原因说明出现了运动的损伤，这个损伤有可能来自于骨性的，也有可能来自于软组织的。随着大家对运动的重视程度越来越高，现在越来越多的人进行跑步锻炼身体，跑步是有对身有好处的，对心肺功能的加强是很有帮助。但是跑步同时也加强加大了踝关节的负担，有可能出现踝关节炎，甚至距骨和舟骨坏死的情况也有出现。另外跑步有可能导致跟腱的炎症和内外侧副韧带的损伤，如果出现该情况，就会出现脚踝疼痛。而所以一旦出现脚踝疼痛，医生的建议肯定是不要再继续跑步，而应该进行休息。跑步如果出现脚踝疼痛，建议停止跑步。出现脚踝疼痛的原因说明出现了运动的损伤，这个损伤有可能来自于骨性的，也有可能来自于软组织的。随着大家对运动的重视程度越来越高，现在越来越多的人进行跑步锻炼身体，跑步是有对身有好处的，对心肺功能的加强是很有帮助。但是跑步同时也加强加大了踝关节的负担，有可能出现踝关节炎，甚至距骨和舟骨坏死的情况也有出现。另外跑步有可能导致跟腱的炎症和内外侧副韧带的损伤，如果出现该情况，就会出现脚踝疼痛。而所以一旦出现脚踝疼痛，医生的建议肯定是不要再继续跑步，而应该进行休息。

跑步的过程中如果出现脚踝疼痛的现象，应当立即停止跑步。患者在运动中出现脚踝疼痛感，说明已经出现运动损伤，这种损伤有可能是骨性的，也可能是软组织损伤，但是无论出现哪种损伤都应当立即停止运动，否则会导致症状加重。建议患者可以到正规医院进行相关检查，如果为软组织受伤，通常通过休息、按摩、热敷、理疗等一些方式即可缓解，如果为骨性损伤，则有可能需要长时间静养或者手术的一些方式来进行治疗。

跑步导致脚踝疼痛当然不能够再跑了，踝关节疼痛如果没有受到明显的扭伤和挫伤，说明是慢性损伤，程度较轻，但是也不能够掉以轻心。一定要在疼痛的急性发作期禁止跑步，甚至尽量少走、不走，同时抬高患肢，进行微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果脚踝疼痛明显，并且随着时间推移逐渐加重，考虑可能存在踝关节韧带的损伤，甚至断裂。此时应该到正规医院做踝关节的核磁共振检查以明确诊断，并及时治疗。

你这样的情况，不能在再继续跑步的。很有可能是脚踝扭伤或者是运动时间太长的原因。你要及时休息。如果脚踝出现肿胀的现象，要及时进行冰敷。建议：在你症状没有完全消失之前要避免剧烈运动。

我是王医生，很高兴能为你解释疑惑。这样的话，就暂时先不要跑步了。不跑正常，走快也没事，有什么药物治疗？是的，偶然自己也会痛？左脚裸。这样可能是有关节炎或者软骨磨损的情况。你多烫洗一下，可以涂抹扶他林软膏，口服氨糖看看效果。不能跑难受？这样就不适合跑步了。