腰椎间盘突出，闪腰有可能是腰椎间盘突出急性发作的一种表现。这个时候，我们首先要卧床休息，然后可适当的口服非甾体的消炎止痛药或者活血通络止痛的中药或者中成药等方法进行对症治疗。也可采取局部的热敷，按摩，理疗等方法进行治疗。一般轻微的症状，通过以上方法治疗，症状大多数能够得到缓解。如果经过以上治疗，症状无明显缓解，建议到医院就诊，行腰椎的CT或磁共振检查以明确诊断。如果是椎间盘突出加重，那么可在医生的指导下进行治疗，可以考虑静脉滴注地塞米松，甘露醇等药物来缓解症状。如果经以上药物治疗，症状仍无明显缓解，那么可能需要手术治疗。

闪腰了快速缓解疼痛的方法，有以下几种：第一，在伤后的24小时之内，我们对疼痛处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛等。第二，一般需要卧硬板床休息，避免坐位以及久站等，避免腰背部的过度劳损，使腰背肌得到充分的放松以及休息。第三，在伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解疼痛。另外，我们可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血消肿止痛的中成药物，用治疗缓解疼痛。必要时，可以采用药物的局部封闭疗法，缓解疼痛。

根据问题询问的情况分析，如果在日常生活或者活动时，出现经常闪腰或者扭腰的情况，会引起腰背部肌肉拉伤，出现疼痛、肌肉痉挛、活动受限等症状，需要考虑是由于腰背部肌肉、肌腱力量不足所引起的，建议在平时要避免弯腰、负重，注意对腰背部肌肉以及腰椎的保养和保护。平时要加强腰背部肌肉的力量锻炼，在日常生活中可以起到保护腰椎的作用，如果腰背部肌肉力量发达了，可以起到保护腰椎，避免外伤以及骨折、脱位的情况。

经常闪腰也是我们常说的急性腰扭伤，常发生在一些老年人或者从事体力劳动强度大的人群，比如说搬运工人、农民以及有些经常坐办公室的白领也容易出现。主要是和我们的一些不良习惯姿势或用力不当有关，有一部分是随着年龄的增大，肌肉的萎缩或者一些骨骼的慢性退变、韧带或者关节囊松弛有关，常出现在提重物或者活动比较剧烈的时候出现。是日常生活中非常常容易出现的一种情况。平时我们应该注意腰部防寒保暖，注意避免不良姿势以及腰部用力前应适当活动身体等。

经常闪腰一般考虑是由于第一次扭伤后没有完全恢复好就活动了。没有得到很好的治疗，这种情况就容易出现经常性的闪腰，也可以是由于长时间一个姿势。这种情况也会导致腰部充血水肿形成炎症，也容易出现闪腰的症状。也可以是由于有腰间盘脱出，或者是腰肌劳损在过度劳累后，也容易出现对关节紊乱出现闪腰的症状。平时要注意休息，尽量避免做剧烈的运动，同时可以做燕子飞，或者是扩胸运动，游泳运动等进行治疗。可以多吃一些含蛋白质比较高的食物。

在日常生活中，闪腰指的是腰背部肌肉软组织因为拉伤的外伤原因，引起了局部疼痛、活动受限的症状，建议需要给予腰背部疼痛的部位冰敷一至两天，然后热敷。平时多卧床休息，避免腰背部负重和剧烈运动，有助于尽早地缓解疼痛、活动受限等症状，还可以通过针灸、电磁疗等理疗方法来缓解肌肉疼痛、痉挛症状的作用。平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，起到增强肌肉力量的作用，在平时弯腰扭伤时就可以减少疼痛症状发生的情况。在扭腰以后，如果出现了明显的疼痛症状，还可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。在临床中，如果是老年人出现扭腰以后疼痛的症状，建议需要前往正规医院就诊。通过完善X光片检查来排除腰椎骨折的可能，因为老年人大多合并有骨质疏松，扭腰以后需要警惕腰椎压缩骨折发生的可能。

大家好，今天我给大家介绍一下如果腰闪到了，应该用什么方法来快速缓解疼痛？在生活中每个人都会遇到有腰突然闪着的这种情况，闪到腰的情况下，一般腰部疼痛非常剧烈，几乎不敢活动。这种情况应该如何来缓解疼痛，我建议大家按照以下方法去做：首先要卧床休息，然后适当的吃一些止痛的药物，比如说比较好的有塞来昔布胶囊和盐酸乙哌立松片。因为腰闪到了多数是腰部的肌肉拉伤或者是腰部小关节滑膜卡压，如果吃药1天到2天还不能缓解。建议到康复科去做一下按摩理疗，如果是小关节滑膜卡压通过按摩可以缓解这种卡压情况，缓解病情，这个缓解还是比较迅速的。以上内容仅供参考，谢谢！

首先闪腰的当时要卧硬板床休息，不可以睡非常软的床，扭伤的局部使用冰敷，通过冰敷可以使局部的血管收缩，减少肌肉内的出血，减少局部肿胀。还可以服用非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片消炎去痛治疗，同时可以使用肌松药缓解肌肉的痉挛、僵硬感。在24h以后可以改用热敷，热敷可以改善血液循环，加快组织的愈合，在急性腰扭伤的时候还应该及时佩戴护腰，保护脊柱、腰肌。

腰闪了也分为不同情况。对于大多数情况，腰扭伤一般在及时卧床休息后，会得到恢复。这时候要注意腰部保暖。但是也会有个别情况，比如腰闪动作，诱发腰椎间盘突出症等疾病。这种情况需要进一步进行治疗。患者如果出现这种情况，还是建议到正规医院，在医生帮助下，进行诊断和治疗。

腰闪了具体缓解，第一，注意休息，特别是避免剧烈运动。第二，则是需要冷敷，能有效改善软组织损伤。第三，则可以吃活血化瘀的，特别是24小时后能有效改善症状。第四，可以利用护腰等，所以还是要关注，必要时还需去骨科拍片子或磁共振排除病理性的疾病，同时还需加强营养，避免久坐。