湿气

对于湿气重的人可以从以下方面来进行排湿调理。第一、忌吃肥甘厚腻，辛辣刺激之品，中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾导致脾失健运，造成脾湿加重人体的湿气。第二、加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿的效果。第三、可以运用具有健脾利湿，健脾祛湿，健脾化湿作用的中药来辨证调理，清除体内的湿气，临床上常用藿香正气散，二陈汤，参苓白术散，三仁汤，小半夏汤等方药温中健脾除湿。

湿气重在平常每天抽出半个小时之内多锻炼身体，能够让身体里面的湿气排出去。湿气大多都是因为长时间吃冷饮或者是比较寒凉的食物造成的，的患者是因为穿没干透的衣服引起的，主要是会表现在便秘以及白带发黄的症状。生活中注意休息，不要熬夜，避免劳累，不要着凉，注意保暖。

当饮食不节制，脾胃虚弱、或者生活、工作环境过于潮湿，都会造成体内湿气过重。如果出现腹胀、纳呆、精神不振，口中泛粘腻、或者口中泛甜味，大便稀溏、大便粘滞，舌苔白、或者白厚苔，多为内脏有湿气。治疗就要健脾化湿，中药可以选山药、茯苓、炒白术、薏仁、赤小豆，中成药选参苓白术散、香砂六君子汤。如果出现四肢困重肿胀、面部浮肿，早晨起来关节僵硬，是四肢关节经络有湿，治疗疏风祛湿、通络化瘀，可以选中药防风、羌活、独活、木瓜、桂枝、薏苡仁等。

体内湿气重的可能是由于脾虚不运化水湿的因素导致的，建议要使用中药治疗，同时日常生活中药进行一些体育运动，有助于排汗，患者排汗的过程也是去湿气的过程，要保证一定的休息时间。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

建议：点击此处参考文章。《针灸调经促排卵治疗不孕症》。如检查没问题的，针灸效果应该更好。

身体湿气重和脾虚的关系比较密切。脾虚可以有很多原因导致，肝的疏泄条达功能不好可以造成脾虚，饮食不节也会造成脾虚，思虑过度，也会造成脾虚。排除这些因素后，脾的功能就能得到一定的改善。生活中祛湿的方法，比如吃薏米、山药、小沌沌，将这些食材煮粥喝，有一定的作用。湿气性质黏滞比较不容易去除，需要一定时间的治疗。期间可以服用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等。针灸，刮痧等方法确实，效果很好，也很明显，艾灸穴位如三阴交、阳陵泉等。同时建议往正规的中医院在医生指导下进行针灸，拔罐等操作，平时饮食生活中少吃辛辣油腻的食物，不要饮酒。

人体内水分较多,可通过饮茶起到祛湿的作用。第一种方法是用薏米熬茶喝,薏米性味甘微寒,具有利水消肿、健脾祛湿的功效,对身体湿气重的人有较好的治疗作用。除薏米外,还可用苦瓜泡茶喝,或用赤小豆熬汤喝。

想去除湿气，不建议长期地用汗蒸，以免导致脱水，汗蒸的时候会使身体大量出汗。如果体内湿气比较重的话，注意饮食清淡，多吃一些红豆或者薏仁米，正常的作息，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水多锻炼。

语音。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。刚开始是黄腻！发红！今天早上照镜子白腻。从舌苔图片上看您有湿气表现乏力，火大，嘴苦，舌尖有轻微的刺痛，脾虚，大便不好！建议不要喝饮料，不要饮酒和吃冷饮和过多的甜食、水果，加强锻炼，按时休息。药物可以吃六君子丸，四妙丸，千万不要受凉。疾病诊断:肝火药品:红花清肝十三味丸。疾病诊断:湿气重药品:四妙丸。疾病诊断:脾虚药品:六君子丸。语音。好使吗。语音

舌苔黄腻，属于湿热太重，必须吃中药调理。此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。这个能怀孕吗，怀孕困难。疾病诊断:湿热具体建议:中药颗粒。活力低，不好怀孕。中药处方已经开完，网络平台审核通过后你就可以付费购药了。必须戒酒戒辛辣。好好读一读，配合我开的中药调理三个月左右。

方便的话拍张舌头的照片我给你看看，湿气下注，尿尿黄还有气味，大便不成型。想睡觉，没精神，阴囊潮湿吗？睡眠怎么样，此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。舌苔发白。就是想睡觉，打不起精神。你这是脾虚湿盛，肝火旺的表现，身体不出汗，怕冷。用点龙胆泻肝丸配合，参苓白术散，用两到四周，看看效果怎么样，平时注意放松情绪，不要吃油炸食物，不要吃甜食不要喝绿茶。肾湿。肾没有湿，感觉身体不活血一样。这是有肾阳虚的表现。我这喝什么中药好呢？可以用桂附地黄丸或者右归丸

体内湿气比较重的时候可以通过拔罐或艾灸去除。平时还要多进行有氧运动，比如跳绳、慢跑等。饮食方面还要多吃薏米、赤豆等食物。此外，用热水泡脚也有利于祛除湿气，平时要避免长期处于潮湿的环境中。

湿气中医称为湿邪，环境潮湿、淋雨下水、多食油腻、嗜酒饮冷及先天脾弱都能形成湿气。祛除湿气应从这几个方面入手：首先改善居住环境，避免淋雨下水，保持干燥；调节饮食习惯，不食生冷性凉食物，尤其是冷饮雪糕等、不过食肥腻食物，以免加重脾胃负担，还有要戒酒；平时要按时作息，忌熬夜。其次，脾胃虚弱，可予健脾化湿，中成药有参苓白术散、健脾丸、平胃散等。食疗的有山药、芡实、赤小豆、薏米等，可以煮粥或煮汤。化湿中药有藿香、佩兰、苍术、豆蔻、茯苓、车前子等，湿气重时可请医生配方服用。再者，要适当的运动，有助于改善气血，祛除肌表湿邪、改善脾胃功能，有利水液代谢。但应注意不要过度剧烈运动，尤其不要大量出汗，以防伤及阳气，反加重湿气。

体内湿气重，想要排除体内的湿气，平时饮食方面可以适当的多吃一些具有排湿效果的食物进行调理改善，比如薏米、赤小豆、山药、扁豆、茯苓等。同时也可以增加户外的锻炼，比如慢跑、做瑜伽、跳绳等运动，使身体大量出汗，这时候湿气也会同汗液一起排出体外。另外，湿气比较严重的患者，也可以在中医辩证指导下服用一些除湿类的药物进行治疗，比如参苓白术散、龙胆泻肝丸、黄连解毒片等。

身体湿气重怎么排湿气？身体湿气重和脾虚的关系比较密切，脾虚可以有很多原因导致。肝的疏泄条达功能不好可以造成脾虚，饮食不当也会造成脾虚，思虑过度也会造成脾虚。排除这些因素后，脾的功能就能得到改善，而湿气重的现象也会得到排除。生活中去湿的方法，比如吃薏米、山药、赤小豆等。可以将这些食材熬粥煮食有一定的祛湿效果，而且湿气的性质比较粘腻，不容易去除，需要一定的时间治疗。可以服用四君子汤、参苓白术散、补中益气丸等。针灸、刮痧等方法对于排除湿气效果也是非常明显。艾灸穴位如三阴交、阴陵泉等。平常饮食中少吃生冷油腻的食物，不要饮酒。