日常生活

生活习惯

养成规律排便的习惯，不要用力排便，防止腹内压增大。

排便时不要看书、使用手机等，控制排便时间在5分钟左右。

保持肛门周围清洁、干燥，定期更换内裤，防止肛周湿疹。

回纳肿物前注意洗手，防止感染。

适度运动有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。

进行提肛运动，每天可进行2～3次，每次80下左右，能锻炼提肛肌等肌肉，防止肌肉松弛。

饮食习惯

选择膳食纤维丰富的食物，如粗粮、蔬菜等，多饮水，避免便秘。

术后护理

手术后注意保护伤口，不要触摸，定期消毒、换药，防止感染。

手术后24～48小时多需要限制排便，防止感染。

恢复饮食后优先选择无渣、易消化的流质食物，避免辛辣刺激、质地粗糙的食物。

术后可尽早下地活动。

其他

保持良好心态，按照医生的要求定期复诊。

如果突然出现剧烈疼痛，应尽快就诊。

预防

长期便秘、慢性咳嗽、良性前列腺增生、内痔、直肠息肉等应积极治疗。

养成良好的排便习惯，不要长时间排便。