避免空腹饮用牛奶及牛奶制品,可改用酸奶等。腹泻、腹胀严重时应立即停止食用乳制品并及时就诊。
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1.饮食习惯
牛奶中含有大量乳糖,长期饮奶的民族或地区的人群乳糖酶可保持高活性,游牧民族的发病率较低。
2. 遗传因素
多数人乳糖酶活性随年龄增长呈典型的生理性降低,断乳后乳糖酶活性下降至出生时的5%~10%。乳糖酶非诱导酶,成人乳糖酶下降受基因调控且不可逆,长期大量饮奶的民族在世代繁衍中维持乳糖酶基因的高表达。