金牌医生
内侧中
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1.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动。
2.保持良好的心态,注意劳逸结合,避免过度疲劳。
养成良好的饮食习惯,合理搭配膳食,注意营养充足。适当摄入清淡、高蛋白、富含维生素食物,避免摄入过咸、过热、过冷、过期变质等食物,避免辛辣、油腻、刺激食物,戒烟酒。