日常护理

1.调整生活状态，适当锻炼身体。

2.避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

饮食调理

1.正常饮食，合理搭配，宜清淡而富有营养。

2.宜多吃富含纤维素的食物，少吃甜食、辛辣油腻的食物和酒，戒烟，限制咖啡摄入等。

其他注意

避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。