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1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。3.保持排便通畅，避免用力排便。4.避免寒冷刺激，注意保暖。
饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯。
