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内侧中
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1.休息最为重要。应尽量避免进行使疾病加重的活动，如上下楼、跑步等；座椅应选择较软的，或带有充气气垫的；当疼痛减轻后，可逐渐开始恢复运动。2.睡觉时应避免朝患侧卧位，侧睡时可在双膝间垫一枕头。
营养均衡，合理膳食。
