日常生活

饮食

不食用油腻、辛辣、腌制、烧烤食物，饮食以清淡为主。

多食用含矿物质和维生素的水果、蔬菜。

多摄入蛋白质，如牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等。

局部用药后不要立即进食。

生活习惯

避免会对口腔产生刺激的行为，吸烟、喝酒、嚼槟榔等。

保持口腔卫生：早晚认真刷牙，餐后漱口。牙刷选择要软硬适中，既能有效的清除食物残渣和牙菌斑，也不会划伤黏膜。

根据自身情况，适当锻炼，增强体质。

避免过度劳累，调节工作、生活压力，保持良好的情绪。

预防

避免食用可能会划伤口腔黏膜的食物，尽量避免其他可能导致口腔黏膜的行为，如打唇钉、舌钉等。

做好口腔保健，如果有残根、不合适的假牙，应尽早调整。

保持适量的运动，保证充足的睡眠，避免焦虑、紧张等负面情绪。