腘窝囊肿-健康典吧

注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。

避免长时间行走，避免长时间站立。

休息时可适当抬高患侧下肢。

可用冰袋裹上毛巾冷敷患处。

注意增加营养，重视蛋白质、维生素(尤其是维生素D)和钙、磷的补充，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、骨头汤、豆制品，以及新鲜的蔬菜和水果。

清淡饮食，注意少盐、少油，避免食用生、冷、油腻、辛辣刺激性食物。

适当多饮水。

戒烟限酒：如果饮酒，每日啤酒少于285毫升，红酒少于100毫升，白酒少于30毫升。

手术治疗者：身体状况允许时，进行床旁活动，具体因人而异。

非手术治疗者：根据个人情况，每周锻炼3～4次，每次20分钟左右，如散步、游泳等。

日常生活中应避免膝关节的损伤。

滑囊本身有病变或患有膝关节慢性无菌性炎症应及时治疗，可在一定程度上避免腘窝囊肿的发生。

避免膝关节过度屈、伸等动作。

如果患有半月板损伤或关节退变等疾病，应避免爬楼梯、爬山、搬重物、挑东西等。

平时应注意膝盖的保暖，避免长期处于湿冷环境。

按照医嘱定期复诊，需要携带个人病历和检查报告单等。

手术治疗者，手术12～14天去医院拆线。手术治疗后1个月复诊，之后半年复诊一次。

如果症状没有减轻，甚至有所加重，需要及时就诊。

复诊时可能会做腘窝B超等检查，请提前做好相关准备。