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内侧中
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避免弯腰，局部封闭，腰围制动，物理治疗缓解。合并棘上韧带损伤者，需卧床休息，腰围固定，可以缓解症状。
消炎镇痛类药物。
一般不进行手术治疗。
1.避免弯腰动作，以增加修复条件。2.用腰围进行制动，缩短疗程。3.物理治疗有一定疗效，可缓解症状。4.合并棘上韧带损伤者应卧床休息，腰围固定。
经积极治疗可改善症状。
