减肥瑜伽动作 帮你轻松美化臀部曲线

减肥瑜伽动作紧实臀部

step1：立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳。

step2：做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒。

step3：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。

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