头晕耳鸣的处理需根据具体病因来定。一般来说，若因内耳疾病导致的头晕耳鸣，可通过改善生活方式等初步缓解，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
如何初步判断头晕耳鸣原因
耳部疾病方面： 梅尼埃病可能导致头晕耳鸣，常伴有听力下降，发作时头晕剧烈，可持续20分钟~12小时不等。而外耳道耵聍栓塞也会引起耳鸣，当耵聍刺激鼓膜时还可能出现头晕感，此时清理耵聍后症状多能缓解。心血管疾病方面： 高血压患者血压波动时可能出现头晕耳鸣，一般血压控制在正常范围后，头晕耳鸣症状会有所改善。心律失常也可能引发头晕耳鸣，如阵发性室上性心动过速发作时，除了心跳异常，还可能伴随头晕耳鸣。
非药物缓解办法
改善生活作息： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足容易加重头晕耳鸣症状。还要避免长时间处于噪音环境中，尽量将环境噪音控制在50分贝以下，长期处于噪音环境会损伤听觉系统，加重耳鸣，进而可能影响头晕情况。饮食调整： 减少盐分摄入，每天盐分摄入量控制在5克以内，高盐饮食会导致血压波动，可能加重头晕耳鸣。增加富含维生素B的食物摄入，如糙米、全麦面包、香蕉等，维生素B对耳部神经有一定保护作用。
就医检查项目
听力检查： 纯音测听是常用的听力检查方法，能检测出听力损失的程度和类型，通过该检查可以判断头晕耳鸣是否与听力下降相关，比如感音神经性聋往往会伴随头晕耳鸣症状。影像学检查： 头部磁共振成像（MRI）可以排除脑部肿瘤、脑血管畸形等病变，这些病变可能压迫神经导致头晕耳鸣。例如听神经瘤，通过MRI能早期发现，早期诊断对于治疗和预后非常重要。