患有甲低时，适合食用以下食物：
1.含碘食物：由于碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，因此，甲低患者可适当增加碘的摄入，如食用碘盐、海带、紫菜等。
2.优质蛋白：甲低患者的代谢率较低，蛋白质分解代谢减慢，容易出现蛋白质营养不良。因此，应适当增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3.富含维生素的食物：维生素对于甲低患者的代谢和健康也非常重要。甲低患者应多食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
4.避免食用致甲状腺肿的食物：一些食物可能会导致甲状腺肿，从而加重甲低的症状。甲低患者应避免食用这些食物，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
需要注意的是，甲低患者的饮食应根据个体情况进行调整。在饮食调整的同时，还应在医生的指导下进行规范的治疗，定期复查甲状腺功能，以调整药物剂量。此外，对于甲低患者，保持良好的生活习惯也非常重要，如适量运动、保持心情愉悦、避免过度劳累等。