低烧时可以选择一些有助于清热、补充营养的食物。一般来说，低烧时可以多吃富含维生素、水分和优质蛋白的食物。比如，每天保证摄入足够的蔬菜，像菠菜、西兰花等，它们富含维生素C等营养成分，有助于增强免疫力。
蔬菜水果类
富含维生素的蔬菜： 菠菜是不错的选择，每100克菠菜中含有较多的维生素C等营养物质，能够帮助身体维持正常的生理功能。还有西兰花，它富含维生素A、维生素C等多种维生素，对身体恢复有一定帮助。水分充足的水果： 西瓜就是很好的选择，西瓜含水量高，能补充身体因低烧流失的水分，而且味道清甜。橙子也富含维生素C，适量食用可以增强抵抗力。
谷物类
粥类： 小米粥就很适合低烧时食用，小米容易消化，煮成粥后口感清淡，能为身体提供能量。比如煮小米粥时，取适量小米，加水煮至软烂，喝小米粥能补充碳水化合物，为身体提供基础能量。还有燕麦粥，燕麦含有丰富的膳食纤维等营养成分，煮成粥后也易于消化吸收。
蛋白质类
蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，低烧时可以吃煮鸡蛋，每天吃1 - 2个鸡蛋能补充蛋白质。鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收利用，有助于维持身体的正常代谢。奶类： 牛奶也是不错的选择，每天喝200 - 300毫升的牛奶，能补充蛋白质、钙等营养物质。例如纯牛奶，富含多种营养成分，对身体恢复有好处。