产后经常头痛可能与以下原因有关：
1.荷尔蒙水平变化：女性在怀孕期间，体内的荷尔蒙水平会发生显著变化。在产后，荷尔蒙水平可能会迅速下降，这可能导致头痛。
2.睡眠不足：照顾新生儿可能会导致产妇睡眠不足，这可能会引起头痛。
3.压力和焦虑：产后的生活变化，如照顾新生儿、家庭责任等，可能会带来压力和焦虑，从而导致头痛。
4.贫血：产后出血可能导致贫血，这也可能是头痛的原因之一。
5.饮食问题：某些食物，如巧克力、咖啡、酒精等，可能会引发头痛。
6.缺乏运动：产后活动减少可能导致血液循环不畅，从而引起头痛。
7.其他健康问题：高血压、颈椎病、头部受伤等也可能导致产后头痛。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解头痛：
1.保持良好的睡眠：确保充足的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.减轻压力：寻找适合自己的放松方式，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.合理饮食：避免食用可能引发头痛的食物，保持均衡的饮食。
4.适度运动：适量的身体活动有助于改善血液循环。
5.补充水分：保持身体水分充足，避免脱水。
6.注意休息：在感到疲劳时及时休息。
7.就医检查：如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个产妇的情况都可能不同，如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。此外，在产后恢复期间，关注自己的身体和心理健康，及时寻求支持和帮助也是很重要的。