乳腺增生与内分泌失调及精神因素密切相关。一般而言，建议通过吃中药来进行调理，同时在日常生活中要注重营养的合理搭配，食物应尽量多样化，多进食高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物以及新鲜的水果、蔬菜，以确保营养均衡。其虽为良性病变，但存在癌变的可能性。具体可分为以下几步来理解：
一、乳房如同一个大弹簧，每月月经来潮时会增大，月经结束后会变小，然而长此以往必然难以回到最初状态，于是局部增生便形成了，这便是第一步，即乳腺增生；
1.乳房的这种周期性变化是其生理特点之一。
2.内分泌失调等因素可能导致这种变化的异常，引发增生。
二、增生若不及时疏通就会打结，时间久了便会转化为乳腺结节，这就是第二步；
1.增生组织的堆积是结节形成的重要原因。
2.不良的生活习惯等可能影响增生的疏通。
三、如果结节长期不疏通，在纤维上打结就会形成纤维瘤，在血管上打结就会形成血管瘤，这就是第三期；
1.纤维瘤和血管瘤的形成与结节的发展有关。
2.身体的病理变化逐步加剧。
四、纤维瘤或血管瘤生长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四步，也就是早期乳腺癌。
总之，乳腺增生不容小觑，需要关注其发展变化，做好调理与防治。