退烧的方法包括物理降温、栓剂、打针、灌肠以及贴退热贴等。
一、物理降温：这是非常常用的一种方式。当体温不高于38.5度时，可选用物理降温。具体如下：
1.可以用干净毛巾卷上冰块后冷敷额头，通过冰的低温来带走热量，降低体温。
2.用热毛巾擦拭身体，能促进体表热量的散发。
3.温水泡澡也能帮助散热，从而起到降温的作用。
二、退热栓：在温度过高且持续不降的情况下，可以选择退热栓来实现快速降温。比如吲哚美辛栓、小儿退热栓等。
三、打退烧针或灌肠：这也是常用的退烧手段，但要特别注意用药量，尤其是灌肠这种方式。
四、退热贴：部分孩子既讨厌吃药又害怕疼痛，此时可以在额头部贴退热贴，然后先观察其效果。
总之，对于发烧的宝宝，在不吃药的情况下，可以根据具体情况选择合适的退烧方法来帮助宝宝降低体温，缓解不适。同时要密切关注宝宝的状态，如有异常应及时就医。